Com o nome científico Mentha
piperita L., o hortelã pode ser consumido em forma de chás, de inalações,
sucos e como tempero na preparação de refeições.
O chá de hortelã é uma das bebidas mais
nutritivas, entre todos os chás medicinais. O hortelã, além de ser
saudável e seguro, tem o aroma e o gosto muito agradáveis.
Entre os benefícios do chá de hortelã,
podemos citar:
- Auxilio no emagrecimento
- Auxilio no tratamento de tosses e resfriados
- Possui propriedades que ajudam a combater vírus e bactérias
- Alivio de dores musculares
- Fonte de vitaminas do complexo B
- Ajuda na digestão
- Auxilia no tratamento de diarreias, cólicas e dores
estomacais
- Melhora o hálito
- Combate dores de garganta
Como preparar o Chá de Hortelã:
Preparar o chá de menta é muito simples! Para
fazer a bebida em casa, você precisará de:
- 1 colher (sopa) de folhas de hortelã picadas
- 1 xícara (chá) de água
A dica para aproveitar as propriedades da
erva é ficar atento ao tempo de infusão. Ferva a água e depois despeje sobre as
folhas do hortelã. Tampe a mistura e deixe descansar por um período entre 5 e
10 minutos. Depois filtre e tome o chá ainda morno. Se for necessário, adoce com
um pouco de mel.
