Micróbios no intestino influenciam a saúde mental

De acordo com uma pesquisa realizada pelo MyNewGut, um projeto coordenado pelo Conselho Superior de Investigações Científicas da Espanha, a saúde mental estaria associada diretamente com a microbiota da flora intestinal, este estudo mostra que uma alimentação rica em gordura saturada, além de interferir na saúde da microbiota intestinal pode levar a sintomas de depressão; já uma uma dieta rica em fibras, tornaria o intestino um ambiente mais saudável e contribuiria significativamente na saúde mental.

Sabendo-se que os microrganismos da flora intestinal influenciam a forma como metabolizamos os precursores de neurotransmissores como serotonina e dopamina, essenciais para a atividade cerebral, deste modo, os pesquisadores estudaram a comunicação direta do cérebro com a flora intestinal e a influência do microbioma intestinal em combater doenças relacionadas a saúde mental. Concluindo-se que pessoas com depressão, ansiedade e com espectro autista apresentavam uma flora intestinal empobrecida e menos diversificada.

Os cientistas aprofundaram-se na relação direta da alimentação com a microbiota intestinal, especificamente no papel das proteínas, gorduras e fibras. Constatando-se que uma dieta rica em gorduras saturadas; carboidratos; alta ingestão de proteínas; comidas industrializadas e medicamentos (ansiolíticos, antibióticos e antidepressivos) estavam relacionadas com a redução do número e da variedade de microrganismos no intestino. Já alimentos ricos em fibras; probióticos e prebióticos ajudavam no aumento da quantidade e diversidade das bactérias, ajudando na saúde intestinal.

Outro ponto relevante no dado estudo é a pesquisa de novas espécies de microrganismos que atuam nas vias endócrinas e imunológicas, ajudando na saúde mental e física, podendo ser eficazes contra obesidade, distúrbios metabólicos e do cérebro, como depressão. Os especialistas também identificaram bactérias que apresentaram um impacto positivo no estresse, na qualidade do sono e liberação de cortisol.

Presumo, que com esse estudo seja possível proporcionar novos tratamentos para transtornos mentais como a depressão, por meio de uma alimentação saudável, com uma dieta rica em fibras, além da introdução de probióticos e prebióticos na dieta ou encapsulados. Podendo assim, serem empregados como um tratamento preventivo; aliado a um tratamento tradicional com o uso de medicamentos antidepressivos ou a total substituição desses medicamentos, sendo mais saudável para o paciente e levando a melhores resultados no tratamento de depressão e doenças mentais.

Referência:

Micróbios no intestino influenciam a saúde mental. Estadão Saúde Summit, 2020. Disponível em: < https://summitsaude.estadao.com.br>. Acesso em: 04 de ago. de 2020.