Chá de Hortelã

Com o nome científico Mentha piperita L., o hortelã pode ser consumido em forma de chás, de inalações, sucos e como tempero na preparação de refeições.

O chá de hortelã é uma das bebidas mais nutritivas, entre todos os chás medicinais. O hortelã, além de ser saudável e seguro, tem o aroma e o gosto muito agradáveis.

Entre os benefícios do chá de hortelã, podemos citar:

•  Auxilio no emagrecimento
•  Auxilio no tratamento de tosses e resfriados
•  Possui propriedades que ajudam a combater vírus e bactérias
•  Alivio de dores musculares
•  Fonte de vitaminas do complexo B
•  Ajuda na digestão
•  Auxilia no tratamento de diarreias, cólicas e dores estomacais
•  Melhora o hálito
•  Combate dores de garganta

Como preparar o Chá de Hortelã:

Preparar o chá de menta é muito simples! Para fazer a bebida em casa, você precisará de:

• 1 colher (sopa) de folhas de hortelã picadas
• 1 xícara (chá) de água

A dica para aproveitar as propriedades da erva é ficar atento ao tempo de infusão. Ferva a água e depois despeje sobre as folhas do hortelã. Tampe a mistura e deixe descansar por um período entre 5 e 10 minutos. Depois filtre e tome o chá ainda morno. Se for necessário, adoce com um pouco de mel.